In einer Zeit, in der immer mehr Menschen in Deutschland auf pflanzliche Ernährung setzen, hat Subway sein Angebot an vegetarischen und veganen Alternativen stark ausgebaut. Ob Sie Vegetarier sind oder vegan leben – die Fast-Food-Kette bietet mit dem „Sub des Tages“ günstige, anpassbare Mahlzeiten, die perfekt in Ihren Alltag passen.
Dieser optimierte Guide für 2026 gibt Ihnen einen umfassenden Überblick über die vegetarischen und veganen Optionen bei Subway in Deutschland, inklusive Tipps zur Individualisierung, Preisen und Verfügbarkeit. Wir fokussieren uns auf benutzerfreundliche Infos, damit Sie schnell und einfach das Richtige finden.
Das Engagement von Subway für Vegetarische und Vegane Angebote in Deutschland
Subway, als eine der größten Fast-Food-Ketten weltweit mit über 600 Filialen in Deutschland, hat in den letzten Jahren stark in pflanzliche Produkte investiert. Seit 2020 werden vegane Alternativen wie pflanzliche Patties und Strips standardmäßig angeboten, um der wachsenden Nachfrage gerecht zu werden.
Besonders der „Sub des Tages“ – ein tägliches Angebot für nur 3,99 € (15 cm) oder als Menü mit Getränk und Cookie für 5,99 € – macht es erschwinglich, vegetarisch oder vegan zu essen. Nicht jeden Tag ist das Angebot rein pflanzlich, aber dank der hohen Anpassungsfreiheit können Sie fast jedes Sub umwandeln.
In Deutschland variiert die Verfügbarkeit je nach Region, z. B. in großen Städten wie Berlin, München oder Hamburg finden Sie öfter saisonale Vegan-Produkte.
Welche Vegetarischen Optionen Gibt es beim „Sub des Tages“?
Vegetarische Subs bei Subway sind vielfältig und basieren oft auf frischem Gemüse, Käse und pflanzlichen Proteinen. Hier die Highlights:
- Veggie Delite: Das klassische vegetarische Sandwich mit Salat, Tomaten, Gurken, Paprika, Zwiebeln und Spinat. Es ist täglich verfügbar und kann als Basis für den „Sub des Tages“ dienen, wenn Sie nachfragen. Preis: Ab 3,99 € im Angebot.
- Spicy Vegan Patty: Offiziell vegetarisch (und vegan), mit einem würzigen pflanzlichen Patty. Es ist der Star am Mittwoch als „Sub des Tages“ für 3,99 € – perfekt für Vegetarier, die Abwechslung suchen.
- Plant-Based Philly Beef: Ein herzhafter vegetarischer Sub mit pflanzlichem Rindfleisch-Alternative, Gemüse und Saucen. Verfügbar in vielen Filialen, oft anpassbar für den Tagespreis.
Andere vegetarische Optionen wie Cheese-Subs können Sie erstellen, indem Sie Käse hinzufügen, aber vermeiden Sie tierische Proteine. In Deutschland sind diese in fast allen 600+ Filialen erhältlich, mit regionalen Variationen in Nord- und Süddeutschland.
Vegane Optionen beim „Sub des Tages“ und im Menü
Vegane Subs sind bei Subway in Deutschland stark vertreten, da viele Zutaten tierfrei sind. Hier die Top-Optionen für 2026:
- Meatless Chicken Teriyaki: Pflanzliche Hähnchen-Strips auf Soja-Basis in Teriyaki-Sauce, mit Gemüse. Vegan und proteinreich – in Deutschland seit 2020 verfügbar, oft als Alternative zum „Sub des Tages“.
- Spicy Vegan Patty: Der vegane Hit am Mittwoch („Vegan Wednesday“), mit scharfem Patty, Gemüse und veganen Saucen. Preis: 3,99 € – ideal für den Einstieg in pflanzliche Ernährung.
- Beyond Meatball Marinara: Pflanzliche Meatballs in Marinara-Sauce, komplett vegan. Verfügbar in den meisten deutschen Filialen, besonders in urbanen Gebieten.
- Veggie Delite Vegan: Ohne Käse, mit veganen Saucen – täglich anpassbar.
Weitere vegane Wraps wie Spinat- oder Tomate-Basilikum-Wrap bieten leichte Alternativen. Salate sind ebenfalls vegan anpassbar. Sides: Vegane Chips und Double Chocolate Cookies. Getränke: Wasser, Säfte oder Limonaden.
Der wöchentliche „Sub des Tages“-Plan in Deutschland (2026):
|
Tag |
Sub des Tages |
Preis |
Vegetarisch/Vegan? |
|---|---|---|---|
|
Montag |
Italian BMT |
3,99 € |
Nein |
|
Dienstag |
BBQ Rib |
3,99 € |
Nein |
|
Mittwoch |
Spicy Veggie Patty |
3,99 € |
Ja (vegan) |
|
Donnerstag |
Chicken Fajita |
3,99 € |
Nein |
|
Freitag |
Tuna |
3,99 € |
Nein |
|
Samstag |
Black Forest Ham |
3,99 € |
Nein |
|
Sonntag |
Meatball Marinara |
3,99 € |
Nein (anpassbar) |
|
Mittwochs profitieren Veganer am meisten, aber fragen Sie in Ihrer Filiale nach Anpassungen für andere Tage. |
Tipps zur Anpassung Vegetarischer und Veganer Subs in Deutschland
Subway ist für seine Individualität bekannt – bauen Sie Ihr perfektes Sub:
- Brot wählen: Vegane Optionen wie Herzhaftes Italienisch, Sauerteig oder Wraps (Spinat, Tomate-Basilikum). Vermeiden Sie Käse- oder Honig-Brote.
- Gemüse hinzufügen: Salat, Tomaten, Gurken, Paprika, Spinat, Oliven, Jalapeños – reich an Nährstoffen und Geschmack.
- Vegane Saucen: BBQ, Süße Zwiebel, Gelber Senf oder Guacamole. Fragen Sie nach, da Rezepturen regional variieren.
- Pflanzliche Proteine: Fügen Sie Vegan Slices oder Patties hinzu, verfügbar in den meisten deutschen Stores.
Tipp: Nutzen Sie die Subway-App für Vorbestellungen und prüfen Sie Allergene online. In Deutschland gibt es oft saisonale Vegan-Produkte wie im Veganuary (Januar).
Warum Vegetarische und Vegane Optionen von Subway in Deutschland Wählen?
- Budgetfreundlich: Mit 3,99 € pro Sub sparen Sie, besonders mittwochs.
- Anpassbar und Frisch: Jeder Sub wird frisch zubereitet – ideal für Diäten.
- Verfügbarkeit: Über 600 Filialen, von Berlin bis Bayern, mit Drive-Thru-Optionen.
- Gesundheitlich: Pflanzliche Subs sind kalorienarm und nährstoffreich, z. B. das Veggie Delite mit unter 300 Kalorien.
Subway unterstützt Nachhaltigkeit, was für umweltbewusste Deutsche attraktiv ist.
Das Beste aus dem „Sub des Tages“ als Vegetarier oder Veganer Machen
Fragen Sie im Store nach, ob Sie ein Veggie Delite oder Spicy Patty zum Tagespreis bekommen – viele Filialen sind flexibel. Kombinieren Sie mit dem Menü-Deal für mehr Wert. Für Veganer: Mittwoch ist Ihr Tag!
Häufig Gestellte Fragen (FAQs) zu Veganen und Vegetarischen Optionen bei Subway Deutschland
Welches ist das beste vegane Sandwich bei Subway?
Das Spicy Vegan Patty oder Meatless Chicken Teriyaki – beides proteinreich und lecker.
Welches Brot ist vegan?
Herzhaftes Italienisch, Sauerteig und Wraps wie Spinat.
Ist das Veggie Delite im „Sub des Tages“?
Nicht standard, aber oft anpassbar – fragen Sie nach.
Gibt es Rabatte für vegane Subs?
Ja, mittwochs für 3,99 €.
Sind Saucen vegan?
Ja, z. B. BBQ und Süße Zwiebel – prüfen Sie vor Ort.
Bietet Subway veganen Käse?
In ausgewählten Filialen, aber nicht flächendeckend.
Sind Beyond Meatballs vegan?
Ja, komplett pflanzlich.
Welche veganen Beläge gibt es?
Alle Gemüse-Optionen wie Tomaten, Gurken und Oliven.
Wie finde ich vegane Optionen in meiner Filiale?
Über die App oder Website prüfen, oder anrufen.
Ist der Spicy Patty vegan?
Ja, und er ist der Mittwochs-Hit.